Nuevo manual de meditación

Este práctico manual, que goza de gran popularidad, nos permite descubrir la paz interior y la claridad mental que se obtienen mediante la práctica de la meditación. Tras una introducción a la meditación –sus beneficios y cómo comenzar y mantener la práctica de la meditación–, el autor expone con claridad las diferentes clases de meditación, enseñándonos a dar sentido a nuestra vida, a liberarnos del sufrimiento y a cultivar las mentes de amor y compasión verdaderos.

Si practicamos estas meditaciones, que forman en conjunto el camino budista completo a la iluminación, podremos disfrutar de estados mentales cada vez más apacibles y beneficiosos, transformar nuestra vida cotidiana, desarrollar nuestro potencial espiritual y encontrar en nuestro interior una fuente inagotable de felicidad profunda y duradera. Para aquellos que estén interesados en la meditación budista, este libro es una guía y compañero perfectos.

------- This popular and practical best-selling manual allows us to discover for ourselves the inner peace and lightness of mind that come from meditation. After introducing meditation – its benefits and how to begin and maintain a meditation practice – the different types of Buddhist meditation are explained clearly, showing how we can make our human life meaningful, find release from all suffering and develop minds of true love and compassion. By practising these meditations, which together form the entire Buddhist path to enlightenment, we can experience increasingly peaceful and more beneficial states of mind, transform our daily lives, fulfill our spiritual potential, and find lasting happiness. For those interested in Buddhist meditation this book is a perfect guide and companion.