Méditations pour un esprit clair

Ces trois simples méditations guidées nous aideront à faire l'expérience de la clarté de notre esprit et de la paix intérieure en méditant sur notre propre esprit. La première méditation établit les bases de la méditation sur l'esprit en nous aidant à effacer temporairement l'apparence de notre corps. La deuxième nous fait connaître la clarté de notre esprit et la troisième est une méditation sur l'esprit racine.Ces trois méditations successives nous guident dans une exploration notre esprit afin de découvrir notre propre pouvoir potentiel de paix et de bonheur durables. Tout le monde peut pratiquer ces trois méditations. Vous trouverez des informations générales et des conseils pratiques dans le livret de seize pages inclu.

------- Three simple guided meditations that will help us to experience mental clarity and inner peace by meditating on our mind itself. The first meditation lays the foundation for meditating on the mind by helping to temporarily overcome physical appearances. The second introduces us to the clarity of our mind, and the third is a meditation on our root mind. Together they lead us on a voyage of exploration of our mind through which we can discover our own inner potential for lasting peace and happiness. All these meditations can be practised by anyone. Background information and guidance is provided in the accompanying 16 page booklet.