Méditations pour se détendre

Ces trois méditations guidées sont simples et peuvent être pratiquées par tout le monde. Grâce à une pratique régulière, ces méditations nous aident à détendre notre corps et notre esprit, et nous amènent à faire l'expérience d'une profonde paix intérieure. Vous trouverez des informations générales et des conseils pratiques dans le livret de 16 pages inclu.
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Ces trois méditations guidées sur le souffle sont simples et nous aident à calmer notre esprit, à réduire le stress, et à faire l'expérience de la paix intérieure et du bien-être. La première méditation nous aide à sortir notre esprit de nos activités quotidiennes. Elle crée une sensation spéciale de paix intérieure. La deuxième associe une visualisation, ou imagination créative, à l'attention portée sur le souffle et nous amène à éprouver une sensation profonde de paix intérieure et de pureté. La troisième est une méditation particulière qui associe l'attention portée sur le souffle à la récitation d'un mantra. Tout le monde peut pratiquer ces méditations. Vous trouverez des informations générales et des conseils pratiques dans le livret de 16 pages inclu.
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Subtitle 3 Méditations guidées pour détendre le corps et l'esprit
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