Coffret Méditations pour la vie quotidienne

Ce coffret comprend les neufs méditations présentes sur les CD Méditations pour se détendre, Méditations pour un esprit clair et Méditations pour un bon coeur. Ces neuf méditations guidées par un méditant qualifié sont une excellente introduction pour les débutants. Les trois méditations pour la détente sont des méditations sur la respiration qui nous aident à calmer notre esprit, réduire le stress, et nous permettre de faire de faire l'expérience de paix intérieure et de bien-être. Les trois méditations pour un esprit clair nous aident à faire l'expérience de la clarté de l'esprit et de la paix intérieure, en méditant sur l'esprit lui-même. Enfin, les trois méditations pour un bon cœur nous aident à développer la paix de notre esprit et notre bonheur, et à améliorer nos relations avec les autres en apprenant à vouloir prendre soin d'eux. Tout le monde peut pratiquer ces méditations. Vous trouverez des informations générales et des conseils pratiques dans les trois livrets de seize pages inclus.