Meditaciones para la vida diaria
Guiadas por una experta meditadora, estas nueve meditaciones constituyen una introducción completa para principiantes. Las tres meditaciones para la relajación son diferentes maneras de meditar en la respiración que nos ayudan a calmar la mente, reducir el estrés y lograr una experiencia de paz interior y bienestar. Las tres meditaciones para lograr un mente clara nos ayudan a experimentar claridad mental y paz interior mediante la meditación en nuestra propia mente. Las tres meditaciones para cultivar un buen corazón, nos ayudan a alcanzar una paz y felicidad más profundas, así como a mejorar nuestras relaciones aprendiendo a estimar a los demás. Cualquier persona puede practicar estas meditaciones. Más información y orientación en los tres librillos de 16 páginas incluidos.
Visita nuestro canal canal de youtube para ver a la maestra de meditación guen Kelsang Chokga, dándonos clarificadoras y sencillas indicaciones para realizar estas meditaciones con éxito.