Was ist Meditation?

Wir wissen aus eigener Erfahrung, dass wir, wenn unser Geist friedlich ist, die ganze Zeit glücklich sind, auch wenn unsere äußeren Bedingungen schlecht sind, aber wenn unser Geist nicht friedlich ist, sind wir unglücklich, selbst wenn unsere äußeren Bedingungen ausgezeichnet sind. Die Methode, um unseren Geist friedlich zu machen, ist Schulung in Meditation. Dieses Buch erklärt eine einfache Atemmeditation, die für alle Altersgruppen geeignet ist, und stellt kurz fortgeschrittenere Formen der Meditation vor.