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Meditação para acalmar a mente

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Tempos Desafiadores

Estamos vivendo tempos desafiadores. Já no segundo ano da pandemia do COVID-19, lidando no nível pessoal com a perda de seres queridos; com ansiedade, solidão ou depressão; ou com problemas financeiros e de relacionamentos. Como sociedade, passando por momentos de crise econômica e social, cheios de incertezas sobre o futuro.

Por tudo isso, gostaríamos de compartilhar novamente com você estes recursos gratuitos, para relaxar e trazer maior paz interior e uma visão mais positiva e feliz, beneficiando a si mesmo e aos outros.

Por favor experimente estas práticas por alguns dias ou semanas, com uma mente aberta e avaliando os resultados obtidos.

Meditação para acalmar a mente

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Esta simples meditação respiratória é uma ótima maneira de começar a relaxar a nossa mente, criando um espaço mental para pensar em outras pessoas que estão mais vulneráveis do que nós.

Aproveite esta amostra da coleção Living Meditation...

Paz Interior [12m 14s]

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Vídeos de Ensinamentos Kadampa

Estes vídeos explicam por que ter uma mente relaxada e pacífica é a única maneira de experimentar felicidade pura o tempo todo, independentemente das circunstâncias externas, e por que é a melhor forma de beneficiar os outros.

E-books gratuitos para seu bem‑estar

  • Como Transformar a sua Vida – Um bom ponto de partida
  • Budismo Moderno – Estude Mais profundamente os ensinamentos de Buda

Diz-se que existe um cristal mágico que tem o poder de purificar qualquer líquido em que seja colocado. Aqueles que apreciam todos os seres vivos são como esse cristal – com sua simples presença, eles removem a negatividade do mundo e devolvem amor e bondade.

– Geshe Kelsang Gyatso
Como Transformar a sua Vida

Diz-se que existe um cristal mágico que tem o poder de purificar qualquer líquido em que seja colocado. Aqueles que apreciam todos os seres vivos são como esse cristal – com sua simples presença, eles removem a negatividade do mundo e devolvem amor e bondade.

– Geshe Kelsang Gyatso
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Mantenha uma Mente Serena

Acalme sua mente com uma meditação respiratória breve e simples

Inspire-se e gere a motivação de apreciar e ajudar os outros

Aprofunde seu entendimento dos métodos para ter uma vida mais significativa, agora e no futuro