Todos desejamos o mesmo. Felizmente, já que muito de nosso estresse e problemas vêm da nossa mente, a resposta é simples: desenvolva uma mente pacífica e será feliz. Como? Mantendo uma prática diária de meditação. A Tharpa oferece meditações guiadas simples, disponíveis como áudios para download e CDs.
Comece fácilmente
Comece a meditar hoje mesmo com as nossas meditações guiadas. Essas meditações podem ser praticadas por qualquer um. Elas são conduzidas por um meditador experiente e foram pensadas para ajudar a relaxar, desenvolver clareza mental e aumentar seu amor e compaixão pelos outros.
Comece agora com esta breve meditação respiratória:
✔ Simples e fácil de aprender. ✔ Uma ferramenta testada e comprovada para deixar a sua mente em paz e feliz, seja o que for que aconteça no mundo exterior. ✔ Leva apenas 10 a 15 minutos por dia. ✔ Disponível a qualquer hora e em qualquer lugar. ✔ É garantido que mudará a sua vida.
Compartilhe paz interior
As pessoas logo mais irão perceber você mais calmo e feliz. Elas perguntarão: o que mudou em sua vida? A resposta: meditação, por meio da qual elas também podem ser felizes.
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